Taśma czerwona

Idealny produkt rehabilitacyjny do ćwiczeń ogólnosprawnościowych. Wymierne efekty osiągniemy już po krótkim lecz sumiennym i powtarzającym się treningu.


Taśma czerwona (średnio mocna) – tabela oporu


/długość początkowa 30cm/

Długość po
rozciągnięciu
w cm
Wartość ciągu
wyrażona
w KG
50 1,58
70 2,49
80 2,95
90 3,40

Czerwona to chyba najbardziej popularna z taśm firmy Thera Band. Charakteryzuje się „średnim” oporem. Jest mocniejsza od żółtej i słabsza od zielonej. Na rynku można ją kupić w czterech podstawowych długościach (1.5m, 2.5m, 5.5m oraz w krążku 45.5m). Przed treningiem, każdorazowo sprawdzamy jej stan techniczny.

Zobacz także przykładowe ćwiczenia z taśmą.

Informacja praktyczna:
Częstym błędem jest używanie (zakup) zbyt krótkich odcinków taśmy. Warto posiadać jednak odcinek o długości od 2.5m do 3m. Taka długość sprawia, iż podczas ćwiczeń nie dochodzi do szybkich oraz niekontrolowanych ruchów. Przy krótkiej długości taśma może zostać zerwana gdy rozciągniemy ją powyżej 300% jej pierwotnej długości.

0 Komentarzy