Ćwiczenia z Taśmą Thera Band
Ćwiczenia wzmacniające dla kończyn górnych:
UNIESIENIE RAMION
![]() |
![]() |
Ćwiczenie wykonujemy w pozycji stojącej z lekko rozchylonymi nogami. Stajemy na środku taśmy Thera Band trzymając jej końcówki szeroko rozłożone na dłoniach. Napinamy taśmę unosząc ramiona w górę i wracamy do pozycji wyjściowej.